Schreibwerkstatt des Herzens: Heilen und Schreiben...
In meiner Schreibwerkstatt des Herzens begegnen wir deinen inneren Bildern und Geschichten.
Nur noch 10 % frei! – hiess es heute auf meinem Handy. Optimieren und Löschen waren angesagt. Fast zwei Stunden scrollte ich durch Bilder und Filme. Ich löschte alles Unnötige. Es war richtig befreiend. Weg mit dem alten Zeug! Jetzt ist der Speicher meines Handys entlastet.
Doch wie geht das mit unseren inneren Bildern und Geschichten?
Was, wenn das Herz sich voll und schwer anfühlt?
Das Bild meiner Mutter auf dem Sterbebett bleibt, obwohl ich es auf dem Handy gelöscht habe. Das Video von Papa, wie er sich mühsam mit dem Rollator bewegte. Das Foto vom Grab. Gelöscht auf der Kamera, leben sie in der Bildergalerie des Herzens weiter.
Lass uns gemeinsam in die Galerie deines Herzens eintauchen und das Unbewusste benennen.
Fotos als Erinnerungs-Schnappschüsse
Ein Klick – und der Moment gehört dir. Das erste Lächeln deines Kindes, der Abschied am Bahnsteig, der Sonnenuntergang am letzten Ferientag. Fotos sind wie Zeitmaschinen, eingefrorene Augenblicke, die beim Betrachten Geschichten erzählen. Doch was ist mit all den Bildern, die nie fotografiert wurden? Die, die sich tief in dein Herz eingebrannt haben, ohne je auf einem Display zu erscheinen?
Manchmal ist es ein Blick, ein Geruch, ein Satz, der dich plötzlich in eine längst vergangene Szene zurückwirft. Du erinnerst dich an das Zittern in deiner Stimme, an das Kribbeln in deinem Bauch – und das Bild ist da. Ganz ohne Kamera.
Löschen, sortieren, archivieren – ganz einfach, oder?
In der digitalen Welt ist es leicht: Ein Foto gefällt dir nicht? Wisch – gelöscht. Ein Ordner stört? Klick – weg damit. Wir sind Herr:innen über unsere Speicherkarte. Doch mit dem Gedächtnis des Herzens funktioniert das nicht.
Wie oft hast du dir gewünscht, eine bestimmte Erinnerung „aus dem Kopf zu löschen“? Doch dann kommt sie zurück. Bei Nacht. In Träumen. In Momenten der Stille. Unser Herz hat seine eigene Logik – und es sortiert nicht nach Klarheit, sondern nach Tiefe. Schreiben hilft, die inneren Bilder zu sortieren. Nicht um zu löschen – sondern um zu verstehen.
Unsere emotionale Herzens-Bilder-Galerie
Das Herz ist kein Archiv. Es ist ein lebendiger Speicher, der atmet, fühlt, erinnert. In ihm lagern nicht nur unsere schönsten Momente, sondern auch die, die wir am liebsten vergessen würden.
- Eine Trennung,
- ein Verlust,
- ein Schock,
- ein nicht gesagter Satz.
All das bleibt. Manchmal verborgen, manchmal laut pochen sie an unsere Herzenstüre.
Ein Lied im Radio – und du findest dich als Kind in Omas Küche. Ein bestimmter Geruch – und du erinnerst dich an einen lieben Menschen, der nicht mehr da ist. Diese Erinnerungen haben Macht. Und sie wollen gehört werden. Nicht verdrängt. Nicht gelöscht. Sie wollen einen Platz in deiner Geschichte – in deinem Herzen.
Schreiben schenkt ihnen diesen Platz.
Warum das Herz nicht vergisst
Anders als ein Computer speichert unser Herz nicht in Dateien. Es speichert in Wellen. In Emotionen. In Fragmenten. Unser Verstand entscheidet nicht, was wichtig ist. Das Gefühl entscheidet. Und was du nicht verarbeitest, bleibt wie ein verschlossener Raum in uns. Still, aber niemals leer.
Beim Schreiben öffnen wir diese Räume vorsichtig. Nicht um sie zu durchwühlen, sondern um sie zu beleuchten. Mit jedem Wort, das du niederschreibst, bringst du Licht ins Dunkel. Du erkennst Zusammenhänge, gibst Schmerz einen Namen, Freude ein Zuhause. Und Wort für Wort, Zeile für Zeile verwandeln sich deine Erinnerungen in Erkenntnisse.
Die Kamera des Lebens
Wir alle tragen eine Kamera in uns. Keine, die klickt – sondern eine, die fühlt. Sie macht Aufnahmen von Momenten, die unser Leben prägen. Der erste Kuss. Der letzte Blick. Das „Ja“ im Standesamt. Das „Nein“ im Krankenhausflur. Diese Bilder sind keine JPEGs. Sie sind Emotionen.
Wir verarbeiten diese inneren Bilder nicht sofort. Vieles legen wir in die Schublade „Später“. Doch was passiert, wenn diese Schublade überquillt? Wenn die Bilder darin anfangen, uns heimlich zu bestimmen?
Was passiert, wenn wir nicht hinschauen?
Wenn wir wegsehen und schmerzhafte Momente verdrängen, sammeln sich die unerzählten Geschichten in uns an wie Staub auf alten Fotos. Sie machen uns schwer. Sie verlieren nicht an Bedeutung – im Gegenteil. Sie warten darauf, gehört zu werden. Schreiben ist der Moment, in dem du dich ihnen zuwendest. Ohne Angst. Ohne Urteil. Einfach da sein, mit dem was ist. Nicht mehr und nicht weniger.
In meiner Schreibwerkstatt des Herzens öffnest du dein inneres Album bewusst. Und du wirst sehen: Die Geschichten sind noch da. Klar. Roh. Echt. Bereit, erzählt zu werden.
Nicht für die Welt – sondern für dich.
Der Stift als Lupe fürs Innere
Dein Stift wirkt wie eine Lupe auf dein Herz und hört dir liebevoll zu. Mit jedem Satz spürst du dich ein Stück mehr. Du erkennst Muster, die sich durch dein Leben ziehen. Du siehst, wo du stark warst und wo du heute noch heilst.
Wie ein Fotograf das Licht sucht, suchst du beim Schreiben deine Wahrheit. Und sie ist da. Nicht perfekt. Nicht glatt. Aber echt. Schreiben schenkt dir eine Stimme. Und mit dieser Stimme kannst du Dinge sagen, die du nie laut aussprechen konntest.
Hör dir zu!
In der Schreibwerkstatt geht es weder um Stil, Grammatik noch um literarische Brillanz. Du produzierst hier nichts. Vergiss alle Grammatikregeln, die du in der Schule gelernt hast. Es geht um die „Grammatik deines Lebens oder #grammaroflife, wie ich das nenne.
Hör dir zu.
- Was spricht dein Herz gerade?
Du gibst deinen unbewussten Erinnerungen Raum. In einem geschützten Ort, dürfen sie sich zeigen, ohne bewertet zu werden.
Du musst nichts erklären, nichts beweisen. Du darfst einfach sein. Und du wirst merken: Wenn du schreibst, hörst du dir zu. Du erkennst dich neu. Und manchmal, ganz leise, beginnt etwas in dir zu heilen.
Die Schreibwerkstatt – ein sicherer Ort
Meine Schreibwerkstatt des Herzens ist ein geschützter Raum. Hier entscheidest du, was mit deinen Worten, Texten und inneren Bildern geschieht. Ich bin da und führe dich in einer angeleiteten Meditation in deinen Herzensraum, damit du sehen, fühlen und schreiben kannst. Nicht perfekt, sondern ehrlich. Nicht schön, sondern wahr. Ohne Maske. Ohne Erwartung. Dein Schmerz hat Platz – genauso wie dein inneres Lachen.
Du bekommst liebevoll gestaltete Schreibimpulse, kleine Rituale, die dich erden, poetische Texte, die dein Inneres berühren. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur den Mut, ehrlich mit dir zu sein. In deinem Tempo. Auf deine Weise.
Es ist wie das Öffnen einer geheimen Schublade. Du weisst nicht, was dich erwartet. Du wirst spüren: Alles, was da ist, darf sein. Und alles, was sich zeigt, hat jetzt seinen Moment.
Gemeinsam schreiben, gemeinsam wachsen
In der Gruppe passiert Magie. Dennoch „musst“ du hier nichts. Weder teilen, noch vorlesen. Deine Worte gehören dir. Wenn jemand seine Worte teilt, spüren wir: Wir sind nicht allein. Dein Text berührt jemanden, ohne dass du es geplant hast. Die Worte der anderen geben dir den Mut, weiterzuschreiben. Es entsteht eine Verbindung – still, tief, heilsam.
Du wirst staunen, was in dir steckt. Welche Kraft deine Geschichte hat. Und wie dich das Schreiben in Kontakt mit dir selbst bringt. Vielleicht ist es das erste Mal, dass du deine Wahrheit aussprichst. Und das ist ein Anfang. Kein kleiner. Ein grosser.
Einfach da sein und lauschen
Dieser Journaling-Workshop ist für dich, wenn du auf die Frage „Wie geht es dir?“ gerade keine Antwort hast.
- Hmm, wie geht es mir?
- Keine Ahnung, ich weiss gerade nicht, was ich denke, fühle, was mich bewegt.
- Oder du weisst es genau, hast es aber bisher verdrängt.
Wenn da Geschichten in dir schlummern, die du niemandem erzählt hast.
-
Hast du einen Verlust erlebt?
-
Eine Veränderung?
-
Willst du verstehen, warum dich eine bestimmte Situation nicht loslässt?
Nimm Kontakt zu deinem Herzen auf und höre dir selbst zu. Du brauchst du nichts zu „leisten“. Einfach sein, mit allem, was du mitbringst. Ohne Druck.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt
Du wartest auf ein Zeichen? Auf den Moment, an dem alles passt. Das Leben funktioniert nicht so. Es ist jetzt. Das Hier und Heute ist der perfekte Moment, dich dir selbst zuzuwenden.
Manchmal ist es ein einziger Satz, der dich bewegt. Das leere Blatt Papier, das dich endlich wieder spüren lässt. Vielleicht ist dieser Text gerade dein Zeichen. Bist du bereit? Dein Herz weiss es.
Dein Herz schreibt Geschichte
Dein Leben ist ein Mosaik aus Erinnerungen – manche glitzern, andere schmerzen. Alle gehören zu dir. In der Schreibwerkstatt des Herzens lernst du, dieses Mosaik liebevoll zu betrachten. Nicht als Last – sondern als Schatz. Du sammelst deine Lebensperlen.
Mit jedem Wort, das du schreibst, wirst du klarer. Mit jedem Satz, den du formulierst, wirst du freier. Schreiben verändert, verbindet und heilt.
Lass dein Herz schreiben. Es hat so viel zu erzählen.
Häufige Fragen zum Schreib-Workshop
1. Für wen ist die Schreibwerkstatt geeignet?
Für Menschen, die sich selbst näherkommen möchten. Für alle, die spüren, dass in ihren Erinnerungen Kraft liegt und dass Schreiben der Schlüssel ist.
2. Muss ich schreiben können, um teilzunehmen?
Überhaupt nicht. Es geht nicht um „gut“ schreiben, sondern um „echt“ schreiben. Jeder Gedanke zählt. Jedes Wort, jeder Satz hat Bedeutung.
3. Wie läuft die Schreibwerkstatt ab?
Du erhältst Texte, Schreibanregungen, Raum für deine Gedanken – online oder vor Ort. Alles in einer liebevollen, achtsamen Atmosphäre.
4. Was bringt mir das Schreiben über Erinnerungen?
Du lernst dich besser kennen. Du entlastest dein Herz. Du findest Worte für das, was lange stumm war.
5. Ist die Schreibwerkstatt online verfügbar?
Ich biete auch eine Online-Schreibwerkstatt an. Du kannst von überall teilnehmen. Alles, was du brauchst, ist Ruhe, ein Stift, Papier und dein Herz.
Dein Herz ist ein Umschlagplatz...
…auch für dunkle Gefühle und nicht immer nur Glitzer!
Manchmal zeigt es auch Gewitter und Blitzer.
Im Herz ist nicht nur Friede-Freude-Eierkuchen,
in deinem Herz kann es wüten und fluchen.
Bleibe offen. Lass alles rein,
so kann dein Herz ein Umschlagplatz sein.
Gib all deinen Gefühlen ein OK,
manchmal kommt auch ein Oh jeh.
Es lädt dich ein, alles anzunehmen:
Du darfst Angst haben, wüten und dich schämen.
Das Herz, das hilft dir, Gefühle zu wandeln,
und zeigt dir neue Wege zum Handeln.
Es empfängt dich mit allem, was du empfindest,
mit allem, wo du klar bist und allem, wo du dich windest.
Natürlich darfst du es als Schutzraum nützen,
doch dafür brauchst du es nicht extra zu schützen.
Es ist offen, weich und schenkt dir Leben,
ein Umschlagplatz für Gefühle – eben.
(c) Isabelle Dobmann – Die Poetin
Ich bin für dich da, damit du
- dein Schweigen brechen kannst
- deine Worte und
- dein Lachen wieder findest.
Ich freue mich über deine Fragen und Kommentare.
Infos und Anmeldung zur Schreibwerkstatt.
2 Antworten
Liebe Poetin
Du hast sehr feinfühlig geschrieben.
Danke!🙏
Ich habe schon unzählige Tagebücher voll geschrieben und es ist mir immer wieder ein Bedürfnis zu schreiben. ✍️
Es ist eine schöne Idee von dir, Menschen auf diese Art zu begleiten.
Liebe Therese
Herzlichen Dank für deine liebe Worte. Ich finde das Schreiben sehr heilend und befreiend und möchte diesen Zugang mit vielen Menschen teilen. Dir wünsche ich weiterhin frohes Schreiben. Herzliche Grüsse Isabelle